2013JCRC第3戦グンマー

ダメでした．

でも力不足というより作戦とかのミスのほうが大きい感があるので前回の修善寺よりはマシかな．

1周目
寒くて体動かないので集団内でまったり．
ペースは若干速く感じるけどつらくはない．

2周目
体暖まってきたら集団内だとかなり楽ちんで逃げがあったら乗っかりたい所だな，
と思ったらbonsaiジャージの人が良い感じに抜け出したので一緒に行くぞ!!とジェスチャーして煽りつつ逃げグループを作ろうと抜け出したがついてきてくれた人は1人．つまらんなー．．．自分含め3人で回そうとしてもこれは厳しいな，と判断し集団へ戻る．
逃げ集団を作ろうとした時に結構足を使ったのでしばらく集団内で休むことに．

3周目
2周目の疲れを癒すため集団内でぬくぬく

4周目
ほとんど逃げを決めようとする動きが無くつまらないので，回復してきたところで登りでアタックしてみるが誰も着いてこない．一人逃げは絶対無理なので数人反応してくれたらいいなーと思ってたのに・・・反応ゼロを確認して集団に戻る．ホントつまらねーな．やるきあるのか？？？．無駄足2回目．

5周目
最終周．
4周目の動きで結構足使ってしまったのでJCRC賞は諦めた．
集団は大分大きくこのままだと集団スプリントかなと考え始めたところで筋肉が攣り始める．
（今思うと原因は水分補給不足）．
全然きつくないし心拍的にも余裕なのに!と思いながらペダルを漕ぐが右脚ふくらはぎがピクピク．左足で誤魔化しながら登り頑張ったがこのままだと両足がロックするような酷い攣りかたしそう．．．結局右脚ふくらはぎが攣った辺りで諦めて完走することに専念．すげー悔しい・・・

ゴール後はあらゆる筋肉が攣り悶絶．指先とか首とかも・・・完全に水分不足です．

まずは練習不足．
次に水分補給不足．
そこまできつく感じなかったのに 最終周の勝負どころで筋肉の攣りで離脱したのはもったいない．
ボトルの準備はちゃんとしたのにレース中に水分補給した記憶は1回(一口)しかなかった．
（寒くてアレだったけど）寒さに関わらず積極的に水分補給しなければいけないと反省．