ローラー練

退勤後ローラー．
どうせ明日外走らないし，ちゃんと負荷かけた．
パワーはイマイチだけど心拍数180bpm超えは本当にきつい．

負荷かけたときの苦痛を我慢出来るようになる練習は出来たかな．
そろそろちゃんと目標パワーを設定して20分×2本やろう．
本当にキツいけど根性論や精神論など駆使して心を無にして耐えよう．