雛鶴練

半月ぶりの雛鶴練

• 162.0km　2999kJ TSS:278 IF:0.677

本当は練習会に行かずに発表資料等を作るべきだったが目が覚めてしまったので練習会へ．
GW中ほとんど走れていないのでフレッシュな状態を通り過ぎてなまっている状態．
まあ仕方ない．

• 往路大垂水峠：4.29km/9:33/284W

今日はものすごく強い人達に引きずられるように登る．
最初の5分のアベレージが 305Wとか・・・完全にオーバーペースです．．．

往路大垂水のあとは大垂れ．

水分補給を適当にしていたせいか，雛鶴トンネル折り返し地点手前で脚が攣り始める．
脚攣りながらギリギリで雛鶴トンネルへ到着．折り返して下りながら脚を回復させるが痛い．
痛いが体力は残っているのでそれなりのペースで走行．きつかったー．