4/30～5/5の練習

GWなんて無かった．


GW最終日が提出締め切りの書類作成に奔走．
自転車はほとんど走れず．
走行距離0mはまずいのでちょっと近所の坂巡りしてモガモガしたら1分のベスト更新

• 1分　461W　8.86W/kg 　カテゴリ2

1分間ちょうどもがききれる坂を発見出来たのは良かった．

• 胃縮小練

そろそろ6月のヒルクラに向けてそろそろ絞り始める時期．
そこで練習出来ないGWを利用して胃を小さくすることにした．物事は全て前向きに考えよう．
胃が小さくなれば食べ過ぎを予防出来るし，少量の食事で満腹になれるのでストレスにならない．

練習してると回復のために糖質を取る必要があるけど，練習してないのでかなり極端に食事量を減らせた．1週間くらい続けたら普段の2/3から3/5くらいの食事量で腹いっぱいになる感じに．イイネ．
ちなみに，胃は小さくなったけど運動してないので体重は減ってません．