闇サイ

2：44 / 70.2km

定時ちょいに退勤し，18：30出発．
しばらく負荷かけていなかったので様子見のサイクリング．

まずは連光寺周回コースを3周．
上げすぎないように注意して連光寺は5倍目安に登る．
もう少し追い込んでも大丈夫かもしれない．

次は多摩サイ．
低負荷ノンストップでじっくり走りたいのと，夜でも走れるのかのテスト．
様子見ながら多摩川原橋から河川敷公園まで往復．
それなりに明るいライトを装備すれば夜でも結構走れる．
明るすぎると対向を眩惑させてしまうので注意しつつ．

結局70kmの闇サイ．
平日としてはそれなりの距離走れて良かった．
来週から少し負荷掛けてみよう．