山伏練

0:46:31 / 411kJ + 3:33:07 / 1745kJ

5：00起床からの2度寝で5：30活動開始．
朝ごはんは薄皮あんぱん3個と味噌汁とコーヒー．

外気温計を見ると0.8度．暖かい？

装備はパールイズミの長袖ヒートテック，長袖ジャージ，ウィンドベスト，冬用タイツ，トーカバー．
腕，脚，首の周りにNAQIcompetition2を，つま先にNAQIcompetition3を塗って6：30出発．
首周りがポカポカしてるとかなり暖かく感じて楽．

補給食は薄皮あんぱん1個とアミノバイタルProゼリー1個．

・・・多摩サイまでのアプローチで寒いことに気づく．
多摩サイでどんどん気温が下がり，最低で-5度を記録(EDGE810)．全然暖かくない．
耳がちぎれるかと思った．

• 集合場所まで / 0:46:31 / 411kJ

集合後第2班で出発，
ペースはゆっくり目でおとなしい．
埼玉に突入するとどんどん寒くなりつま先，耳がちぎれるかと思った．
スポドリがシャリシャリして保温ボトルの必要性を感じた．

ゴリゴリ走ってたら油断して先頭でミスコースをしてしまい集団からちぎれ，終了．

• 集合場所から～ / 3:33:07 / 1745kJ

気合で寒さには耐えられるけどもう少し防寒対策したほうがいい気がした．