2014年初練習 彩湖20分TT

彩湖20分TT練

• トータル / 3:07:25 / 1536kJ / 76.22km

北風が強く，彩湖まで結構体力を使った感．良いアップになった？

彩湖周回は人が多くカオスなのでバックストレートと土手の周回で２０分TTをすることに．

• 20分ちょいTT / 20:53 / 249W / 186bpm / 87rpm

序盤やや突っ込みすぎて後半上げられなかった感じ．風が強くてペース作りにくかった．
夏までにあと30W位上げたいところ．

この様子だと今月中には260W出せるかな．