走り納 連光寺×1+ランド坂×1

1:7:47/ 34.56km / 635kJ

走り納
グダグダしてて，3時頃出発．

• 連光寺TT　4：18 / 304W / 186bpm

一応今年のベスト，だけどあと20W欲しいところ．来年こそは．

•  ランド坂　 2:13 / 343W / 184bpm

あと60Wは欲しいところ．来年こそは．