12/8 筋トレアフター

筋トレ2回目アフター

前回は控えめにしたつもりが結構ひどい筋肉痛が残ったが，今回は前回よりやや
重いレッグプレスをやったにも関わらず程よい筋肉痛．これは火・木の週2回い
けるか？と思ったけどさすがに中1日じゃ完全には回復していないし，週末に残
りそうなので，天気悪い時とか限定か．

次回以降から少しずつ追い込むメニューにしよう．