ジムトレ アフター

火曜日に久しぶりに開始したジムトレアフター．次の日からひどい筋肉痛で金曜
まで残る始末．さすがに久しぶり過ぎたし初回は仕方ない．来週以降継続すれば
マシになるだろう．

あと，回復促進する工夫もちゃんとしよう．