今週の練習記録

3/27 L3 50min
疲れたけどたーのしー！

3/28　回復走
土曜から3連続でそこそこの負荷掛けたので回復走．いい感じに練習のボリューム増えてきた．
明日は飲み会なので回復走とはいえちょっとだけ踏んで刺激入れておしまい．

3/29　超級肝臓練
1次会から数えると6時間超えの長丁場(多分)，中盤以降の記憶なし．2次会でピザ食った(ここまで覚えてる)あとにラーメン食いに行ったらしい．食べた記憶のないラーメンは初めてだ．

3/30　回復走
昨日記憶吹っ飛ばすまで飲みにいったらしく，朝起きたら体が超だるい．どうやって帰ってきたんだ．
練習無しかなあ，と思ったけどやる気はあるので退勤後とりあえずローラー乗って30分ほど汗かいておしまい．
筋肉痛がひどい．明日はフルレストかな．