朝練

無事卒業が出来ることを確認し，本格的に自転車乗り込む気力が出てきたので朝練．

5時起床
朝食は卵かけご飯，ヨーグルト，コーヒー．
練習量はそれほど多くない予定なのでご飯は少なめに．

のんびり準備して6時に出発．
意外と寒いが体が暖まり始めると気にならないレベル．
前日雨が降っていたので路面は大体ウェット．泥よけ付けておいて良かった．
朝早いので荒川までの交通量は昼間に比べてかなり少なく快適．

荒川は思っていたよりも人がいなかった．
のんびり彩湖まで走り，様子見をしてから20分走

• 20:00 / 251W /174bpm / 86rpm

いまいちパワー出なかったな，と思ったら平均ケイデンスがかなり低い．心拍数も低い．
朝練になれていないからか．
それか調整したクリート位置に慣れていないからか．

20分走後はさっさと帰宅．
9時前には家に着いたので今日やっておきたいタスクを片付けて昼寝．

昼寝後は大学に行き，後回しにしても良いタスクを片付ける．早起きっていいね．