ランド坂下見

遂に活動拠点が多摩川沿いになったので練習コースを探索するために今日はランド坂を登ってみた．

家からランド坂までは流して20分位．十分アップが終わる距離．
ランド坂を登り始めて最後と思われる信号から負荷を掛ける．
距離が分からなかったので入りはやや抑えめ．登りピークっぽいところでタイムを確認．

• 3:17 / 1.2km / 319W

3分で大体6W/kg．2~3分のCP更新した．

ここを反復するのは自分の苦手な数分で終わるインターバルの練習には良いかも．
修善寺対策に通ってみよう.かな．