練習記録(仮)
パワーメータを使った自転車の練習記録等を付けていきます.練習しなかった日は更新しないか,言い訳します.
2013年7月3日水曜日
家練
ローラー20分走 (17分L4,3分L5)
さすがに3分L5はきっつい.オールアウトに近い状態...
腹筋ローラー
プランク
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