和田峠+ラピュタ坂

とりあえず和田峠登ってみる．相変わらずつらい． 以前は今より重い機材で15分切れたんだよな．

なんとなくラピュタ坂リベンジしたいなと思い，道を調べつつヘロヘロになりつつラピュタ坂に向かう．アプローチの時点でそこそこの斜度．和田峠のダメージ全然癒せない．くるくるやりながらラピュタ坂の入り口へ．やはり色々おかしい．　ちょっと休憩いれてから，勢いつけてスタート．　

・ラピュタ坂　DNF
最初からクライマックス，かと思いきや，奥に進むに連れて斜度がキツくなって
いくような．．．常に20%くらいできついところでは25%くらいあるんじゃないか
という．350W(6倍オーバー)で踏んでいるはずなのに速度は一桁．．．路面も悪
く，ゆっくり登るのにもテクニックが必要な感じ．そして油断すると(しなくて
も)前輪が浮いて怖い．
前輪が浮くのにビビりつつモガモガしていると，たけのこの里という看板が．たし
かココらへんが一番きついらしい，と聞いていたが，たけのこの里を越えたとこ
ろで更にぐいっと斜度がキツくなっているようにみえる．
マジか！と思いつつ油断してバランス崩しつつ，これ以上行くのこえー，とビ
ビって脚つき．リベンジならず！くっそー 
たけのこの里の奥のストレートは30%くらいあるんじゃないだろうか．おかし
い．和田峠なしで一発目に来たら登れるか，というとわからないなこれは．少な
くとも34/28は欲しい．ギア足りねえ．足りててもあぶねえ．

次は青根方面へ．脚のダメージ残ってるけど出来るだけL3以上くらいで淡々と．
青根は静かで走りやすくて楽しい．若干ショートカットしてコンビニ休憩．朝飯
と途中の補給少なめだったのでしっかり補給．多少脂肪分が多くてもタンパク質
の多く含まれるものをチョイス．ゆっくりしてから再スタート．
脚は割りと死んでいるけど全然距離乗ってないので宮ヶ瀬湖方面へ．半袖短パン
で宮ヶ瀬走れる季節最高．気持ちいい．

ラスト尾根幹はアップダウンでしっかりインターバルして終了．
帰りの尾根幹は練習のラストにとっても良いな(きつい)．