2012年4月8日日曜日

ローラー練

ローラー練　
  • 10分266W 5.12W/kg
ようやくローラー上で5W/kgクリア．10分だけども．
実走ならFTPなのだがローラーだとパワー出ないね．

そろそろ暑さ対策しないと長時間やるのきつい．
どうしても駄目なら5分とか10分くらいの短時間高強度の練習に切り替えるかな．
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