10分走

一昨日ローラー中にサドル後ろ過ぎるなと思い，サドルを数ミリ前へ．
 結果なかなかパワーを出しやすくなった．

ということで10分走

• 10:00 / 250W /180bpm / 93rpm 

序盤はほどほどに抑えておけばいいのに踏みやすく調子に乗ってしまいオーバーペース，その結果5分くらいで垂れ始めて1本で終了．
最大心拍数は191bpm．ちゃんと追い込めた点は良かったが．

ホントは20分やるつもりだったのに・・・