ノーライド 筋トレのみ

金曜から膝が怪しいので今日まで筋トレのみ

プランク1分×5本
など．時間があれば腹筋をいじめまくるように．

プランクは最初1分×3本だったけど本数増えてきたしそろそろ1本あたりの時間を長くしよう．
明日は様子見ながら自転車乗る予定．