奥多摩サイクリング後，案の定脚に痛みが出たが一晩寝たら痛みは引いたので翌日は回復走．
その後2日おいて今日の通学．
行きは全く疲労感だったり痛みは体感しなかった(データには出たが) が帰りでいきなり右足に激痛．正直自転車で20km走って帰れる気がしないくらい痛かったが省エネ走法を編み出しどうにか帰宅．寒いのに負荷上げられないつらさを味わった．．．
負荷は低かったとはいえ久しぶりに長距離走ったダメージは大きかったのだろう．
早く長距離の練習出来るようにしたいという焦り(というか沢山走りたいというテンション)が原因か．
焦る気持ちは抑えて練習量は徐々に増やすようにしよう．．．
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