彩湖練

61km　1165kcal

色々あり午後はお休みになったので，午後2時頃退勤し準備をして3時出発．

彩湖までは若干遠くて時間効率は悪いけど時間余ってるしいいか．
大通りは渋滞しまくりで萎えるので通ったこともない裏道を使って勘に頼り荒川まで．とりあえず北に向かえば荒川までたどり着けるだろうとのんびり走る．道分からないけど帰ったら答え合わせ出来るのでそれも楽しみの一つ．

大体狙い通り秋が瀬公園辺りに到着．意外と精度良かった．
彩湖まで移動し，目的の20分TT．
アップで1分走を何本かやったところ300Wが結構楽に出せたのでこれはもしや？と思ったがハズレ．
5分くらいで思いっきり垂れ始め10分で色々ダメになりギブアップ． 完全に序盤突っ込みすぎた．
はじめは抑えめでジワジワ平均値を上げて行くのがTT走の鉄則なのに全然ダメだった．
次こそは．．．

オールアウトした後は脚が重い．
帰りは外環道の側道を通って帰宅．なかなかアップダウンきつくて良い感じ．