夜練 不完全燃焼

コース：連光寺-尾根幹途中折り返し
1:24 / 36km / 685kJ
 
今日は連光寺TTして尾根幹一往復．

• 連光寺　4:29 / 2.25km / 296W 

まあまあの出力だけどあと20Wくらいだしたいところ．
次は尾根幹往復だ，と思ったが尾根幹を少し走ったところでスピードプレイのクリートが破壊．．．

応急処置出来ないかと弄ったが駄目そうなので諦めて折り返し，左足はペダルに添えるだけのペダリングで帰る．貴重な練習時間が・・・もったいない．

意外とクリートはまっていなくても走れる事が分かったが右脚へのダメージがなかなか・・・


不完全燃焼でモヤモヤしてるけどさっさと新しいクリート入手して練習しよう．