リカバリー

久しぶりの激しい練習．
練習して帰宅後，すぐにBCAAを摂取．シャワってからカーフガードを付けてストレッチして，昼飯食って脚を高くして横になって休憩．

とりあえず思いつくこと全部試してみた．どうだろう．
攣った箇所はとても痛む．