通学練

• 往路　19tss

日曜の疲労が若干残っているのでゆるゆると通学．
1発だけスプリントしてみるが800W程度． 体が起きてない感．


ローラーは都合によりお休み

• 復路　36tss 

帰りはだんだん回復してきているのでガンガン踏んで行く．
脚の感触が朝とまるで違いすっと40km/hオーバーまで加速する．高負荷掛けた練習後，回復している時の良い感じでこれはなかなか気持ちいい状態．疲労が抜けてベストな状態じゃないけど楽しい．

通学で36tssは割と良い数字．往復で36tss踏めれば1日72tssで良い感じなのだが・・・


合計55tss