完全休息

昨日はそれなりに体が動いていたが何故か今日は全然動かない．
流しながら走るのもつらそうなのでノーライド．昨日の回復走が悪かったのか，それとも・・・？

とりあえず朝食にプロテイン飲んで回復を促しておく．


・・・

そういえば，朝食に卵料理を摂る（≒朝食に限らずタンパク質を摂る）とその後の空腹感がやわらぐという話を見つけたhttp://www.rda.co.jp/topics/topics4755.html．今は減量期じゃないけどこれは役に立つかも．