通学練 20km×2
まだ日曜の疲れが残っているので回復走．
まったり走っていてだんだん強度を上げたくなってきたので何となく1発だけスプリントしてみたら5secとMAXパワーを微妙に更新(回復走なのにスプリントするな)．
5sec:821W 15.78W/kg +3W
max: 894W 17.19W/kg +36W
スプリント力を鍛える気は無いので数値が低くてもいいけど一度は1kWを出してみたい気はする．
明日は彩湖にFTP測定しに行こうかな．ちょうど1ヶ月経ったし．．．
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