池袋ポタ＆ローラー練

• 池袋ポタ　12.48km

とある用事をしに池袋に自転車で行ったついでになんとなく池袋を散策．
風が強くて目にゴミが入り人混みの中で涙目になった．

• ローラー練　UP:10min 2min×3 (rest1min)　ローギアスプリント×3

レース前は練習の質を高めて量を減らすため練習はほどほどの分量に．

久しぶりにローギアスプリントやったけど去年より回せなくなっている．
多分これは去年使ってたQ-RINGSより真円の方が回しにくいからだと推測．

明日休んでレースに備えよう．レース当日のSB値はちょうど+になるはず！