雛鶴練

雛鶴練　

• 163km　3113kJ TSS:287 IF:0.686

5：50起床．先週失敗したので朝食は卵かけご飯に戻した．自分には朝食はご飯が一番良い．
今日も後発隊．

• 往路大垂水峠：4.32km/9:51/275W 

先週より6秒速い(誤差)が10W出力が低い．中盤まで集団内で走れたからかな．多分4位通過


雛鶴パートは相変わらず．後半脚が無くなるってことはまだまだ練習に対応出来る体が出来ていないんだろうな．

今日は特にベストパワーの更新などは無し．つまらない．