ローラー練

ローラー練
UP:10min, L4:20min, DOWN:7min

• L4:20min 238W 94% 4.57W/kg

疲労が溜まっていて脚が痛いけど気合いでローラーL4．
更新後のFTP基準にやるのできっつい．何回かEDGE500にパワー下がりすぎって怒られた．
ラスト5minくらいからギアを重くしはじめ，ラスト1minから全力を出し切っておしまい．

明日もローラーL4．