2012年3月1日木曜日

L4:20min

UP:10min, L4:20min, DOWN:5min
L4平均パワーは前回比+6W

そろそろFTP更新しないと．適当に+10Wとかしちゃおうかな.
たぶん適当に250W！って設定してもFTP90%で225WなのでLTワークはこなせるはず．
 
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